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不要带有目的性的健身,有时过程更重要

刚进入健身房一个多月到两个月你会疯狂推胸,因为见效快,胸肌变化就很明显了,但是中缝上胸肌不好,只是单纯的厚度和纬度。三个月左右开始喜欢上了对着镜子抚摸自己的酮体,此时你感觉健身不过如此,接着你会发现,肌肉变得不是那么容易长了,五个月左右,感 […]